Kesehatan

Pola Hidup Sehat Dalam Menjaga Kesehatan Ketiak

Salah satu masalah yang sering dialami oleh para remaja ialah bau badan. Hal ini disebabkan karena kurangnya kebersihan pada bagian ketiak. Pasalnya masa muda merupakan salah satu waktu yang paling tepat dalam mengembangkan diri, melakukan sosialisasi, serta mencoba hal-hal positif baru. Ketika anda mempunyai masalah pada bau badan, maka dapat menyebabkan orang lain menjadi tidak nyaman. Adapun masalah ketiak yang sering dialami oleh anak muda ialah berbau tidak sedap, warna ketiak yang hitam, sehingga produksi keringat yang berlebihan membuat ketiak menjadi cepat lembab. Tetapi jangan khawatir Anda bisa mencari informasi seputar merawat ketiak agar tetap sehat lewat sehat.online. Nantinya di dalam situs tersebut akan tersimpan banyak informasi seputar kesehatan.

Berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk merawat ketiak agar tetap sehat dengan pola hidup yang benar. Langkah pertama ialah dengan melakukan mandi 2 kali dalam sehari, sebagai remaja yang aktif. Tentu tubuh anda akan tentang berkeringat, maka mandilah minimal dua kali sehari dengan menggunakan sabun yang tepat. Selain itu masker dan bahan alami juga dapat digunakan dalam mengurangi upaya bau badan. Adapun bahan alami yang bisa dipakai untuk masker ialah mentimun, kunyit, ataupun kentang. Penggunaan cara tersebut sangat disarankan, karena kulit remaja tergolong sensitif. Cara mudah lainnya ialah dengan menggunakan deodoran khusus sesuai kebutuhan ketiak.

Deodorant merupakan produk perawatan ketiak yang cukup efisien dalam menekan bau tidak sedap pada tubuh. Bagi remaja yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya memilih produk deodorant yang tidak mengandung alkohol. Tips lain dalam menghilangkan bau badan dan merawat ketiak mulus cerah dengan menghilangkan bulu ketiak lewat cara waxing selain itu ada metode scrubbing, ataupun dengan mengganti pakaian secara teratur. Jadi itulah beberapa informasi dari sehat.online bagi para milenial yang mengalami masalah pada kesehatan ketiak.. Memiliki ketiak mulus, bagus, dan cerah. Supaya Anda tetap percaya diri dalam melakukan berbagai aktivitas dengan orang lain Jangan salah dalam memilih produk deodoran karena dapat menyebabkan iritasi pada bagian.

Read More
Kesehatan

Mengenali dan Mendalami sebelum cara mengobati infeksi usus

Infeksi usus cenderung mengenai saat-saat terburuk. Lima tahun yang lalu, suami saya, dua anak dan saya sedang berlayar dari satu Pulau Kroasia ke pulau berikutnya ketika hal itu terjadi — kram yang menyayat usus menggandakan saya, sementara keringat menetes ke setiap celah. Saya berubah dari rasa mual menjadi ingin mati dalam beberapa menit — semua karena infeksi usus yang saya kembangkan dari makan tuna buruk 12 jam sebelumnya.

Apakah mereka disebabkan oleh penyakit yang ditularkan melalui makanan, seperti saya, parasit, atau bakteri yang Anda ambil dari anak-anak Anda, infeksi usus buruk. Mereka memicu peradangan pada saluran pencernaan (yaitu perut dan usus kecil). Efek sampingnya yang paling mengkhawatirkan: dehidrasi. Dari mengenali petunjuk yang diperlukan untuk mendiagnosis penyakit Anda hingga mempelajari cara merawat dan mencegah seseorang mengambil alih, inilah yang perlu Anda ketahui tentang infeksi usus.

Image result for infeksi usus

Apa Tanda dan Gejala Gangguan Gastrointestinal Yang Paling Umum?

Tanda nomor satu bahwa Anda mengidap infeksi usus? Diare. “Kebanyakan infeksi GI disebabkan oleh virus, yang bermanifestasi sebagai diare encer yang berumur pendek,” kata Dr. Daniel Freedberg, MD, MS, Asisten Profesor Kedokteran di Columbia University Medical Center. “Disentri (diare berdarah) lebih mungkin disebabkan oleh bakteri.” Gejala lain termasuk mual, muntah, kram, dan kadang-kadang demam.

Berapa Lama yang Dibutuhkan untuk Mengatasi Infeksi Usus?

Itu tergantung pada jenis infeksi usus yang Anda derita. Sementara kondisi tertentu, seperti penyakit yang disebabkan oleh makanan, dapat dikalahkan dalam waktu 24 jam, yang lain, seperti parasit tertentu, dapat memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh.

Apa Antibiotik yang Mengobati Infeksi Usus?

Dalam beberapa kasus, waktu dan banyak cairan adalah satu-satunya pengobatan untuk infeksi usus. Untuk yang lain, seperti infeksi bakteri atau parasit, antibiotik mungkin diperlukan. Obat-obatan yang paling sering diresepkan untuk mengobati infeksi usus termasuk fluoroquinolones dan metrindazole, azithromycin, dan trimethorprim-sulfamethoxazole, kata Freedberg. “Tapi ini sepenuhnya tergantung pada organisme, dan berbagai obat digunakan, termasuk anti-parasit.”

Apa yang harus dimakan (dan hindari) ketika Anda memiliki infeksi usus

Garis pertahanan pertama Anda ketika Anda menderita infeksi usus: minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi. Kemudian, perlahan-lahan cobalah diet hambar yang dikenal sebagai BRAT (pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar), merekomendasikan Freedberg. Hindari produk susu, karena sebagian besar jenis penyakit yang menyebabkan diare menular menyebabkan malabsorpsi laktosa. “Makanan tepat yang dimakan mungkin tidak kritis,” katanya, “tetapi alkohol, produk susu, makanan yang sangat berlemak, dan makanan yang dapat menyebabkan diare harus dihindari.”

Apakah Infeksi Usus Menular?

Tergantung jenisnya. Seperti disebutkan sebelumnya, infeksi tertentu, seperti norovirus, sangat menular. Yang lain, seperti penyakit yang disebabkan oleh makanan, mudah ditransfer dari makanan yang terinfeksi, tetapi tidak mungkin ditularkan dari satu orang ke orang lain (kecuali jika Anda sudah berhasil menggosok ayam mentah di tangan atau mulut teman Anda, misalnya). Yang mengatakan, Freedberg mengatakan, “sebagian besar infeksi GI menular, ditularkan oleh tertelannya bahan feses. Namun, paparan terhadap patogen potensial tidak identik dengan infeksi. ”Dengan kata lain, apakah Anda akan tertular infeksi usus tergantung pada berapa banyak organisme yang terinfeksi yang Anda konsumsi (kotor!) Serta seberapa sehat Anda ketika tertelan. mereka.

Cara Mencegah Infeksi Usus

Cara terbaik untuk menghindari sakit: cuci tangan Anda! Juga, bilas buah dan sayuran dengan hati-hati, dan masak unggas, daging, tiram, dan kerang lainnya secara menyeluruh. Simpan makanan pada suhu yang benar setelah dimasak (140 ° F atau lebih hangat atau 40 ° F atau lebih dingin) untuk mencegah pertumbuhan spora bakteri yang mungkin telah selamat dari proses memasak. Dinginkan makanan pada suhu 40 ° F atau lebih dingin dalam waktu dua jam persiapan dan panaskan kembali setidaknya 165 ° F.

sumber :

Home

https://www.webmd.com

sumber gambar

Beranda

Read More
Kesehatan

Atkins Diet – Bagaimana Melakukannya dengan Cara yang Benar?


Obesitas adalah alasan utama banyak penyakit seperti masalah kardiovaskular, diabetes, depresi, dan sleep apnea. Satu-satunya jalan keluar dari masalah ini adalah mengikuti diet ketat dan sehat. Tapi itu tidak berarti menghindari makanan sama sekali karena itu sama sekali bukan pilihan yang baik karena akan menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh kita. Karenanya diet karbohidrat terkontrol disarankan untuk karbohidrat yang sebagian besar bertanggung jawab untuk meningkatkan berat badan seseorang.

Diet rendah karbohidrat Atkins pertama kali diperkenalkan pada tahun 1970-an oleh Dr. Robert Atkins. Tapi itu menjadi populer hampir 10 tahun kemudian setelah rilis bukunya – ‘Dr. Atkins New Diet Revolution ’yang menjadi salah satu buku terlaris dekade itu. Dalam waktu singkat, jutaan orang di Amerika Serikat dan luar negeri mulai mengikuti spesifikasi diet Atkins sebagai pilihan diet pertama mereka.

Apa itu Diet Atkins?

Atkins Diet adalah protein tinggi, diet rendah karbohidrat. Ini mempromosikan menggunakan daging, telur, dan keju sambil mengecilkan hati makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti dan nasi. Jika kelebihan karbohidrat diambil, enzim berlebih harus dihasilkan untuk mencernanya. Hal ini dapat menyebabkan disintegrasi sel pankreas dalam jangka panjang, yang selanjutnya dapat menyebabkan diabetes. Menurut Robert Atkins, saat menjalani diet rendah karbohidrat, tubuh kita akan memasuki kondisi ketosis, di mana, alih-alih karbohidrat, lemak dicerna untuk melepaskan energi. Ini mengurangi kebutuhan akan lebih banyak insulin yang diproduksi oleh sel-sel pankreas dan simpanan lemak mereda. Dengan demikian, berat badan berkurang hingga jumlah yang cukup banyak.

Keuntungan dari Atkins Diet:

  1. Jumlah yang cukup dari berat badan dikurangi dengan pembakaran lemak yang merupakan sumber energi sekunder.
  2. Diet antar makan dapat dihindari karena Anda tidak akan lapar di antara waktu makan.
  3. Bisa menjaga kadar gula darah konstan.
  4. Karena sebagian besar racun yang terkandung dalam tubuh kita dihilangkan bersamaan dengan pembakaran lemak, kesehatan secara keseluruhan ditingkatkan.

Hal yang Perlu Dicatat:

  1. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter sebelum mencoba rencana makan diet Atkins.
  2. Olahraga harian sangat dianjurkan bersama dengan makanan diet Atkins.
  3. Orang dengan gangguan ginjal, kehamilan, dan diabetes disarankan untuk tidak mengikuti rencana makan diet Atkins.

Fase Diet Atkins:

  1. Induksi – Pada fase ini, yang meliputi 14 hari pertama diet, dikatakan bahwa Anda akan kehilangan hingga 15 pon berat badan Anda. Selama ini, jumlah karbohidrat yang dikonsumsi per hari akan kurang dari 20 gram. Satu-satunya karbohidrat yang termasuk dalam resep diet Atkins Anda adalah sayur-sayuran dengan kandungan karbohidrat rendah seperti tomat.
  2. Penurunan Berat Badan Berkelanjutan – Selama tahap kedua ini, konsumsi karbohidrat dinaikkan hingga 5 gram per hari.
  3. Pra-pemeliharaan – Selama tahap rencana makan makanan Atkins ini, tingkat penurunan berat badan akan lebih lambat. Anda juga dapat mencoba berbagai makanan lain untuk mengetahui apakah makanan tersebut menambah berat badan Anda atau tidak. Jika ternyata aman, Anda bisa menambahkannya ke produk makanan diet Atkins Anda.
  4. Pemeliharaan – Anda memasuki fase ini ketika Anda menemukan bahwa Anda telah mengurangi berat badan ke level yang diinginkan. Anda juga bisa menambahkan lebih banyak karbohidrat ke dalam diet Anda yang tidak menambah berat badan Anda, seperti roti gandum.

Potongan Ekor: Hasil akhir dari program diet Atkins (program diet lainnya juga) tergantung sepenuhnya pada seberapa baik orang tersebut mengikuti rekomendasi. Karena itu pastikan bahwa Anda mengikutinya dengan agama.

Read More