もっとも基本的なデトックス・解毒の方法は、排便による方法です。
身体の中に溜まる毒素の最も代表的なものが便です。便によって発生するガスの有毒成分は、腸管から吸収され、そして血液によって全身に運ばれてしまいます。
また、体内に侵入してきた有害物質・有害金属・有害ミネラル（＝毒素）は、便によってその多くが排出されることが分かっています。「体内の毒素の約75パーセントが便から排出される」とも言われています。
そこで、
(1)便そのものを、きちんと排泄すること
(2)そして、便とともに有害物質を体外に排出すること
つまり毎日の快便こそが、デトックス・解毒における最も基本かつ最も重要な方法ということです。
よりよく排泄するためには、日頃から酵素の入った食べ物を摂るようにすること、そして胃腸に休息の時間を与えること、などを心がけることが大切です。
