汗をかくことによって、新陳代謝を活発にし、老廃物を排出する、という方法は、よく知られています。
体内に溜まった毒素は、汗からも排出されます。汗でデトックス・解毒するということです。また汗は、尿や便から排出されにくい毒素を排出することができるともいわれています。
汗というと、よく聞くのが「さらさらした汗」と「どろどろした汗」です。一般的には、汗腺から「さらさらした汗」が、皮脂腺からは「どろどろした汗」が出されるとされています。
汗腺は肌の表面にあり、皮脂腺は表皮の深部にあります。皮脂腺から出る汗には、汗腺から出る汗と違って、体内に蓄積した毒素・有害物質や脂肪分が含まれています。
汗腺や皮脂腺などについては、『メルクマニュアル医学百科』の皮膚の構造と機能をご覧ください。
運動や入浴によって体を温め、血行を良くして汗をかくことによって、
(1)内臓が温まる
(2)新陳代謝が活発になる
(3)毒素・有害物質・老廃物の排出が促される
という効果が得られることから、デトックス・解毒において非常に重要な考え方です。
