■入浴（岩盤浴）でデトックス・解毒
岩盤浴は、温めた天然岩盤の上に寝そべるだけの健康法で、サウナのような発汗作用が楽しめます。
たくさんの汗をかくことによってダイエット効果、デトックス効果が得られ、体の奥からキレイになる！ということで、今、大変注目されています。まず北海道で一大ブームとなり、現在も全国に広がり続けています。
■岩盤浴の方法は？
４５～５０℃位に温められた、ブラックシリカ・天照石・ラジウム石などの天然鉱石を敷き詰めた場所の上に、火傷をしないようにバスタオルなどを敷いて、着衣のままで交互にうつ伏せや仰向けになりながら、一定時間横たわります。
天然鉱石が発する遠赤外線とマイナスイオンの効果によって、(1)身体の心から温まる、(2)サウナ以上の発汗作用、が得られます。通常の入浴と違って低温で、お湯や蒸気などは一切使いません。また、苦しさなどもないため、どなたでも利用しやすい方法といえます。
■岩盤浴の効果は？
岩盤浴を行うと、ベットリとした汗ではなく、サラサラとした汗をかきます（マイナスイオンの効果ともいわれています）。遠赤外線の効果によって身体の内部にある脂肪が燃焼し始め、ダイエット効果が得られます。
また、新陳代謝が非常に活発になり、疲労回復効果や、基礎代謝が高まる、肌が若返る、ストレスの予防、自律神経・免疫・ホルモン系の活性化、などの効果も得られます。
■岩盤浴といえば湯治場「玉川温泉」
岩盤浴は、万病に効くといわれる湯治場「秋田県・玉川温泉」が発祥の入浴法です。癌が消えた、医者にも見放された難病が治った、などの話も耳にします。この玉川温泉の効果の源が、実は岩盤による遠赤外線効果とマイナスイオン効果であるといわれているのです。
■自宅でも岩盤浴効果が得られる！
自宅でも手軽に岩盤浴効果が得られるグッズが数多く発売されています。そのうちのいくつかをご紹介しましょう。
「アイヒーリング」・・・岩盤浴マットとアルミブランケットを使って、話題の岩盤浴をご家庭で気軽に体験できるというものです。
「足湯気分」・・・自宅で簡単に玉川温泉の岩盤浴が体験できるというものです。天然記念物「北投石」を含む樹液シートを足の裏に貼って寝るだけで、体内の余分な物を吸い取ってくれます。
「汗板娘」・・・自宅で本格的な岩盤浴が楽しめるというものです。約１畳分の広さがあり、面状発熱体（温度調節機能・サーモーセンサー付）ですので、３０～４０分位で岩盤石が温まり、使用することができます。
