■デトックス体操でデトックス・解毒
デトックス体操は、ヨガ・整体・腰痛体操などが組み合わせられた、デトックスのための体操です。激しい運動がほとんどなく、有酸素運動が中心です。ですから、運動が苦手な方でも安心して気軽に始められます。
また、簡単な体操なので、だれにでもすぐに覚えられます。タタミ１畳分のスペースがあれば、いつでも手軽に（自宅でも）できるようになります。
■デトックス体操の効果
腸内の運動が活発になり、それが便秘の解消や毒素の効率的な排出につながります。有酸素運動によって出る汗とともに有害ミネラルを排出します。同時に脂肪を燃焼させますので、ダイエット効果が促進します。
また、ストレスを解消し、筋肉や関節も柔らかくするという効果も得られます。
■デトックス体操はどこでできるの？
こちらのサイトをご覧ください。
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