毒素排出生活の完全マニュアルです。
現在、美容と健康の分野で
大きなキーワードが「デトックス」です。
各界のセレブたちが実行し、
大きな成果をあげています。
デトックスとは、毒素排出のことです。
毒素を取り入れないようにし、
体から吐き出すことで、
美と健やかな体を手に入れることができるのです。
デトックスの基本は、
「毒を入れない + 毒を出す」。
入れないテクと、
体内の毒を押し出すテクを、
食事、リンパマッサージ、生活のコツの
3本立てで紹介します。
気になる人には毎日飲んで欲しい、
デトックスドリンクレシピ付きです。
デトックス = 体内浄化
生活の中にひそむ「毒」の正体
毒素人間度チェック
体にたまった毒は、なんとかして出したい
デトックスするとこんな体が実現
キーワードは「入れない」と「出す」
有害ミネラルの影響
デトックスクッキング
毒素をとり除く工夫をする 下ごしらえをしっかりと
デトックスレシピを完成させる 解毒力のある食材
亜鉛はデトックス成分の代表選手
DETOXジュース
DETOXスープ
亜鉛を含む食材で、免疫機能を高めるレシピ
血液中で毒素をつかまえて排出するデトックスレシピ
腸内で毒素にくっついて排出するレシピ
肝臓の解毒を強くするレシピ
活性酸素を抑えるレシピ
DETOXソース
自分に合ったやり方でデトックス
リンパマッサージ
気になる部分を集中ケア
リンパマッサージには、ぜひアロマオイルを活用したい
自然治癒力を高める漢方
ツボマッサージ
ゆったりのんびり入浴法
腸のことをきちんと知ろう
腸内洗浄
毒素を抜くサプリメント
