若さ・美しさと健康の秘訣は
食にあります。
アグネスが母から教わった、
デトックス(解毒)ができる
中国薬膳レシピを紹介します。
メリハリBODYをつくるための、
アグネスのらくらく
ストレッチングも公開します。
第1章 未病を保つ体づくり
(まず自分の体質を知ることが基本
同じ食材でも食べ方に工夫を ほか)
第2章 アグネスの薬膳デトックスレシピ
(クレソン、なつめとレバーのスープ
黄にらと鶏肉の炒め ほか)
第3章 メリハリBODYをつくりましょう
アグネスのらくらくストレッチング
(立ったままできる 体のゆがみを直しましょう
壁でのストレッチ 腰痛を直し、
腰まわりのぜい肉を落としましょう ほか)
おわりに 心で食べたい毎日の食事
(自分の体質に合った食事が薬膳の基本
毎日食事ができることに感謝しましょう ほか)
