内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

脂肪の重量を体重で割った比率が体脂肪率で、一般に男性で１５～２０％、女性で２０～２５％程度です。

内臓脂肪は腹部などの内臓の周囲、腹筋の内側につく脂肪のことです。内臓脂肪は、女性よりも男性に蓄積しやすく、また加齢によっても蓄積しやすくなります。

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて脂肪を溜めやすく出し易いという性質があります。「内臓脂肪は付きやすく、落ちやすい」、「皮下脂肪は落ちにくい」と言えます。

男性はもともと内臓脂肪が付きやすい体質であると言えます。男性のお腹まわりは、内臓脂肪が多いため、そして腹筋が多いため、通常は女性より太くなります。