内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪とがあります。皮下脂肪は皮膚のすぐ下に蓄積される脂肪のことで、例えばお腹の皮膚の下にあって摘むことができるのが皮下脂肪です。

一方、内臓脂肪は腹部などの内臓の周囲、腹筋の内側につく脂肪のことです。内臓脂肪は、女性よりも男性に蓄積しやすく、また加齢によっても蓄積しやすくなります。