内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて脂肪を溜めやすく出し易いという性質があります。「内臓脂肪は付きやすく、落ちやすい」、「皮下脂肪は落ちにくい」と言えます。

内臓脂肪は、体重が減少すれば皮下脂肪よりも先に落ちるという特徴を持ちます。内臓脂肪を減らすことは、それほど困難ではないということです。このことから、内臓脂肪は「普通預金」、皮下脂肪は「定期預金」などとも言われています。

皮下脂肪には内臓の保護やエネルギーの貯蓄といった重要な役割があります。その反面、内臓脂肪は身体に重大な悪影響を与える存在です。

内臓脂肪は腹部の内臓周辺、つまり腸間膜に脂肪が付いてしまった状態ですが、その内臓脂肪によって腸間膜の血管から体内に入り込む遊離脂肪酸の量が増え、肝臓で処理できる量を越えてしまうと、糖尿病や高血圧を引き起こすといわれています。

胴まわりのサイズが結構あるのにもかかわらず、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようであれば、内臓脂肪が増加している可能性が高いと言えます。