内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

ＢＭＩ値が２５以上なら「肥満」であると定義されていますが、２５以下の人でも、あまり運動をしない人は、ＢＭＩ値が３０以上で運動をよくする人よりも糖尿病になりやすいといわれています。

また、1週間に2時間以上歩く人は、1時間以下しか歩かない人と比べると、糖尿病になる確率が１／３くらいであるともいわれています。

肥満であっても運動をよくしていれば、糖尿病などの生活習慣病にはなりにくいということがいえます。