内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

・朝食はたいてい食べない
・１日２食

これらは朝ギリギリまで寝ていて、何も食べずに出かける、出勤するといった人です。

前の日の夕食から当日の昼食まで何も食べない時間が続くので、かなり長時間空腹の状態でいることになります。そうすると、次に食べたものの吸収がよくなってしまい、内臓脂肪がつきやすくなってしまいます。