内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法

ＢＭＩ値以外のもうひとつの目安が腹囲（お腹まわりのサイズ）です。日本人男性の場合、腹囲が８５cm以上あるとＢＭＩ値にかかわらず内臓脂肪が増加している可能性があります。

内臓脂肪の増加によるメタボリックシンドロームや生活習慣病などを防ぐには、ＢＭＩ値と腹囲の両方を目安にして、日頃から気を付けたいものです。