「内臓脂肪を燃焼＆減少させる方法の基礎知識」がお勧めする書籍
中性脂肪が高く肥満・動脈硬化が気になる方へ―内臓脂肪の蓄積が怖い病気を引き起こす!
健康診断などで
「中性脂肪値が高い」と言われた人に向け、
コレステロールと混同されやすい
中性脂肪の正体を明らかにし、
食事と運動を軸にした
生活習慣全体を見直すことにより、
値を下げる方法を具体的に紹介します。
1章 高中性脂肪は
命にかかわる病気を引き起こす
2章 肥満を解消して中性脂肪を撃退!
3章 食事の工夫を抜きに中性脂肪は減らせない
4章 運動は中性脂肪値を下げる
5章 ストレスも中性脂肪を増やす
6章 中性脂肪を減らす日常生活のポイント
