現在では、様々な種類のダイエット茶が市販されています。また、お茶にはたくさんの種類があるようです。
その中で、いったいどのダイエット茶が自分にぴったり合うのでしょうか？ ダイエットに関するお茶の効能について、少しご紹介しましょう。
杜仲茶は、トチュウの木の若葉を干して煎じたものです。中国では、この杜仲茶を古くから飲用していたそうです。
杜仲茶には次のような効果があります。まず利尿作用があげられます。そしてお通じが良くなり、便秘を解消してくれるのです。
プアール茶は、ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で、味はまろやかです。甘味がありますが、醗酵臭があるので、好みが分かれます。
プアール茶は脂肪の吸収を抑制し、消化を促進してくれます。ですから油料理と一緒に飲むのと効果的です。
ウーロン茶には脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれるという効果があります。これは、ウーロン茶ポリフェノール含まれており、それが働くことによるものです。
緑茶にはタンニンが含まれており、血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。ですから、ダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶はとてもおすすめのお茶なのです。
お茶に含まれるビタミンＣには抗酸化作用やストレスを緩和する効果があり、フラボノイドは血管を強化してくれます。また、口臭予防や虫歯予防の働きもあります。
食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品があります。これは、最近よく耳にする言葉で、トクホといいます。特定保健用食品というのが正式名称です。
健康表示というのは健康への効用を示す表現ですが、厚生労働大臣がそれを許可した食品です。その効果や安全性は、動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されています。
このトクホを、積極的に食事に取り入れてみるのもよいでしょう。偏った食生活の改善を目的とした食品として、非常に良いものです。
